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      孕期怎么補血

      發布:管理員 發布日期:2019-09-19

          一般孕媽媽如果孕前沒有貧血癥狀,身體里的鐵元素和血紅蛋白是足夠自身使用的。但是胎兒在發育過程中,也需要吸收大量的鐵元素和血紅蛋白,所以可能會造成孕媽媽體內鐵元素和血紅蛋白含量不足。孕期貧血不妨試試豆腐炒豬肝。

           取豆腐150克,豬肝100克,將豆腐切丁,豬肝切片,先煎豆腐,后加豬肝再炒,待豬肝炒熟透以后,加油、鹽、味精等調味,佐餐食用。肝臟中含有豐富的營養物質如鐵、維生素A、維生素C、維生素B2以及微量元素硒,不論對于貧血的治療,還是對寶寶的健康發良都有非常好的功效。

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